Terdapat banyak jenis jamur yang aman untuk dikonsumsi oleh manusia dan beberapa juga dapat diperoleh dengan mudah. Salah satu yang cukup populer di pasaran adalah tiram dengan cara pengolahan yang cukup mudah. Anda dapat memasaknya menjadi sayuran atau membuat jamur goreng tepung dengan kulit yang krispi. Manfaat jamur tiram ini memang sangat banyak, tetapi banyak yang belum mengetahuinya. Yuk cek ulasan lengkapnya di bawah ini!
Manfaat Mengkonsumsi Jamur Satu ini
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jamur yang aman dikonsumsi oleh manusia dapat diolah menjadi berbagai masakan nusantara yang sangat enak. Anda wajib menjajalnya karena selain harganya yang murah, jamur satu ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, jamur yang berwarna putih ini memiliki bahan aktif yang mampu merangsang makrofag lebih aktif dalam bekerja melawan virus, bakteri, dan hewan kecil lainnya yang dapat membahayakan tubuh anda.
- Menurunkan Kolesterol
Jika anda salah satu penderita kolesterol yang cukup akut dan telah mencoba berbagai obat, tidak ada salahnya untuk mencoba untuk mengkonsumsi jamur ini. Pasalnya, ada dua hal dalam manfaat jamur tiram yang mampu mengontrol kolesterol dalam darah. Pertama lovastatin untuk mengatur sirkulasi kadar kolesterol dalam darah. Kedua kandungan beta glucan agar menyerap kolesterol dalam darah tanpa memberi efek samping yang berbahaya untuk organ lain, seperti ginjal dan hati.
- Membantu Mencegah Kanker
Tahukah anda bahwa setiap tubuh memiliki sel kanker dan dapat dihentikan atau ditekan pertumbuhannya. Suplemen ekstrak jamur satu ini telah membuktikan kemampuannya untuk menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan kanker usus besar. selain itu, sel kanker di bagian tubuh lainnya juga dapat ditekan. Kandungan beta glucan dan glikoprotein adalah dua hal yang mampu meningkatkan respon antikanker serta sel T untuk melawan infeksi di dalam tubuh anda.
- Sumber Vitamin B3
Setiap tubuh manusia membutuhkan sumber vitamin B3 dan manfaat jamur tiram satu ini jadi sumber makanan yang tepat. Kandungan vitamin yang memiliki nama lain niacin ini juga sangat penting dimiliki oleh tubuh. Pasalnya, manfaatnya sangat banyak untuk membantu proses tumbuh, berkembang, dan kerja organ organ penting di dalam tubuh manusia. selain itu, juga berfungsi untuk memecah karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan yang masuk ke dalam tubuh anda.
Memiliki banyak manfaat dan dijual dengan harga yang cukup murah adalah keuntungan dari konsumsi jamur yang berwarna putih ini. Anda dapat mengolahnya menjadi berbagai masakan dengan cita rasa yang menyesuaikan lidah keluarga anda. Manfaat yang anda peroleh, antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mencegah kanker berkembang, dan banyak manfaat yang dapat diperoleh dari vitamin B3 dalam jamur satu ini.