Bunda, saat sedang mengandung si kecil, tentu saja anda bukan hanya sekedar berolahraga untuk dapat menjaga tumbuh kembangnya di dalam perut. Melainkan anda juga kerap kali harus memperhatikan apa-apa yang dapat dimakan dan tidak dapat dimakan. Beberapa makanan yang baik dengan kandungan kaya akan vitamin sangat bagus untuk tumbuh kembang si kecil di dalam perut. Bukan hanya itu saja, keaktifannya juga sangat berpengaruh. Nah! Udang sebagai hewan air yang populer ini selain lezat ternyata memiliki banyak sekali kandungan vitamin sehingga sangat bagus untuk otak. Terutama si kecil. Di antara kebaikan mengkonsumsi udang tersebut terdapat banyak sekali manfaat seperti berikut!
1) Memiliki Kandungan Omega 3
Udang sebagai hewan air yang kerap kali diburu oleh para pemancing, ternyata bukan hanya memiliki harga tinggi saja di pasaran. Ia memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi sehingga baik untuk perkembangan otak si janin dalam tubuh bunda. Memiliki kandungan EPA dan DHA pula yang mampu merangsang keaktifan bayi dalam melakukan kegiatan kognitif.
2) Memiliki Jumlah Lemak yang Rendah
Kandungan lain yang terdapat di dalam udang yakni karena udang memiliki kandungan yang rendah lemak, maka tidak heran jika hewan ini kerap kali baik sekali untuk kesehatan. Maka dari itu, para bunda yang sedang mengandung tidaklah harus khawatir akan kenaikan berat badan yang mengejutkan apa lagi meningkatnya kadar lemak.
3) Memiliki Banyak Sekali Vitamin
Selain rendah lemak dan memiliki kandungan omega 3 yang tinggi, hewan berantena yang satu ini juga kaya akan vitamin. So, bunda tidaklah perlu repot-repot mencari berbagai suplemen vitamin untuk membuat tubuh tetap bugar. Cukup konsumsi udang saja, karena dalam 100 gram udang segar terdapat 100 mg kalsium, 100 gram selenium, serta 300 mg fosfor yang baik untuk kesehatan bunda dan janin. Selain kandungan tersebut, udang juga diperkaya dengan vitamin seperti A, D, E, B, dan B12.
Nah! Bunda, sudah tahu kandungan dalam udang, yuk! sering-sering makan udang untuk kesehatan si kecil di dalam perut.